wyszczegolnij ktore posilki sa okolotreningowe - ulatwi to sprawe :)
- jest wypisane
u samej góry, ale ogolnie żeby było śmiesznie to są wszystkie :D:D:D:D
obli nie zaakceptuje lu petitkow jako posilek - owszem wiem że nie zaakceptuje, ale w wczesniejszym topikiem mówiłem że to jest póki co jedyny produkt po którym nie czuje głodu (po długim treningu na basenie, a probowalem juz naprawde dużo ) - są to same węglowodany, - ma niskie IG, ale TAK WIEM JEST TO CIASTKO!!
posilek 1 - wywal to tluste mleko na jakies np. 0,5%, - dyc to 0.5% to sama woda :D:D:D Ja tam kalori potrzebuje duużo :D tu są takie braki kaloryczne że łomatko
czemu zamiast bialka w proszku nie chcesz na przyklad jajek
bo
bialko w proszku jest bardziej praktyczniejsze, tak jajka są zdrowsze, smaczniejsze, i tańsze, ale niestety dla mnie zabierają dużo czasu
a tak proszek wymieszam z musli i szafa gra
mieso z piersi sobie rozloz na 2 razy po 100 gram
jak zjem 100gram tylko cycka, to będe chodzil kolejne 3 godizny głodny :D
myślałem jeszcze nad tym by zamiast musli w CIASTECZKUU :P z bananem dać jeszcze raz 130gram tuńczyka z 50gramami ryżu, gdyż mam potym troche mniejszego głoda niż po innych rzeczach - ale fakt napewno jest to zdrowsze :D:D
Dla porównania po basenie zjadam np. 100gram ryzu i 260 gram tućńzyka i dalej jestem głodny
Tam jest poprostu masa kalori spalana
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:41:14
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:41:53
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:43:59
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:44:45