Problem :/ pomocy :[

Witam
Panowie mam takie pytanie .
Jak ćwiczę np: drążek , na siłowni (na ciężarach) , czy nawet same pompki to mam takie coś nie wiem jak to nazwać ale mnie blokuje :[ i w tedy nic już zrobić nie umie :/ :( np robiłem 4 serie po 20 pompek zwykłych a potem 4 serie po 15 pompek diament robię bardzo powoli ale w tedy jest już ciężko i końcówkę już nie umie tak mnie mięśnie blokują nie umie w tedy zrobić ani 1 pompki :/;/ Nad czym mam popracować żeby to zmienić ?? Wogole co to jest - brak siły ?? czy wytrzymałości?? bardzo mnie to denerwuje bo chce od 2010 roku napieprzać na siłce . Dzieki za szczere odpowiedzi! Pozdrawiam ;]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 67

Wzrost: 175

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: do konca roku chce ogolno rozojowy tak juz o kolo 3 miechow trenuje

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

gdy twoim mięśniom zaczyna brakowac tlenu to dzieje sie własnie takie cos, czyli nie masz siły nawet na jedna pompke.
aby to poprawic nie pozostaje nic innego jak cwiczyc:)

A bieganie ,rowerki to też chyba pomaga na krążenie i mięśnie są lepiej dotlenowane:)

Dj_Kowal ma racje :) ćwicz pompki , po paru miesiącach zobaczysz że już bd mógł więcej zrobic:)

Wielkie dzieki teraz bede do konca roku dziennie cwiczyl po troche - popmki , drazek itd do tego jazda na rowerze ;D
PZDR.