czy taki trening bedzie dla mnie odpowiedni ?

[http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=20]

czy ten trening możne być dla osoby z 1 rocznym stażem ?

wcześniej nie ćwiczyłem na masę .Ćwiczyłem redukcje teraz chciałbym zacząć masować

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 83

Wzrost : 184

Cel treningowy : masa +siła

Staż treningowy na słowni : roczek

Uprawiane inne sporty : boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt

Dieta : Jest ;]

Przeciwskaznania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : Narazie nie

dodam jeszcze ze te 83 kg to nie tylko same mieście xD jeszcze dużo smalcu jest ;/

jaki trening miales wczesniej? dobrze ci szlo?


ten trening z linku troche by go zmienil i bylo by dobrze

wcześniej miałem trening na redukcje i dobrze mi szlo 1 kg na tydzień mniej ;]