Problem z bicepsem.

Zaobserwowałem u siebie coś co mnie zaniepokoiło. Jeden z bicepsów mam krótszy i wyższy natomiast drugi wydaje mi się że jest normalnych rozmiarów. Co może być tego przyczyna, jak ćwiczyć aby biceps stał się dłuższy?

Proszę o odpowiedź...

Za pomoc będą sogi!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

Biceps to przy wyprostowanej ręce powinien być długi i niski a gdy masz napiętą krótki i wysoki. Daj zdjęcia to może będzie można lepiej ocenić.
Gdy masz dysproporcje tzn że nie ćwiczyłem tyle samo na obydwa bice więc pytanie do Ciebie czy ćwiczyłeś równo?

Ćwiczyłem równo na dwa bicepsy, chciałbym jeszcze dopowiedzieć ze jest to lewy biceps a ja jestem leworęczny.
Rożnicę w kształcie lewego bicepsa zauważyłem przy napiętych mięśniach.

Czasami tak się zdarza, dużą masz tą dysproporcję? U mnie to gdzieś 0,5cm.

Możliwe, że masz przykurcz mięśnia, na przykład po zerwaniu ścięgna, najlepiej daj fotę...

Zmieniony przez - harpagan89 w dniu 2009-12-22 13:02:05

Różnica między lewym a prawym to 1cm.
A może żeby rozciągnąć ten mięsień ćwiczyć biceps chwytem młotkowym albo z supinacja? Co wy na to? Pomoże?

Jeśli mam rękę wyprostowana tak jak na zdjęciu to bicepsy są równe ale jak je napnę to lewy wydaje się jak by był krótszy i wyższy.

Hmm.. w takim razie możesz spróbować tych młotków,najlepiej leżąc na skośnej ławce- dobre rozciągnięcie mięśnia. Pamiętaj zawsze o pełnym zakresie ruchu w każdym ćwiczeniu.

Panowie, mam dokładnie taki sam problem co na tej fotce. Dokładnie tak samo wyglądają moje oba bicepsy. Nie wiem co mam z tym zrobić. Chłopaki na siłowni mówią żeby to olać, ale mnie to drażni. Kiedy mam ramiona "na luzie" widać jakby w bicepsie była dziura. Może któryś z Was miał taki problem i wie jak to naprawić? czekam na jakieś pomysły ew. jakiś linki z forum jeżeli temat już był. Nie chce zakładać nowego postu, a nie znalazłem nic na forum.

powinno sie wyrównać z czasem:)
glowa do góry

Dawaj troszkę większe obciążenie na ten lewy biceps niż na prawy, powinno pomóc.