Szacuny
4
Napisanych postów
142
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1897
Witam, tak się złożyło, że nie przemyślałem swojego pierwszego cyklu i od razu pokusiłem się na coś silniejszego. Od stycznia zamierzam zakupić jakąś porządną puszkę kreatny ;p Z tego co wiem nie może to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 75-76
Wzrost : 183
Cel treningowy : Masa ( chciałbym dopiąć do 82-83 kg)
Staż treningowy na siłowni : niecałe 10 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Piłka nożna,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full
Dieta : Staram się jak mogę, przed cyklem ułożę i będę się do niej stosował.
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : Cykl: Xpand Energizer + Nitrobolon II
'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
a ja na pierwszy cykl poleciłbym ci właśnie mono, obojetnie jakiej firmy ja np stosowałem olimpu i jestem zadowolony
co do pozostałych supli to nie opisałeś diety więc nie bardzo wiem co ci doradzić, ale na swoim przykładzie wiem że:
1. dieta+
2. trening+
3. suple
= masa
kolejność nie przypadkowa
więc zastanów się czy warto inwestowac pieniądze w suple jeśli diety nie ma
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-22 16:20:43
Szacuny
4
Napisanych postów
142
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1897
Jeśli przeczytasz moj post dokładnie z ankietą to znajdziesz wszystko odnośnie diety podczas brania cyklu kreatynowego. We wczesniejszym cyklu dieta była jako taka ale do nastepnej mam zamiar sie przylozyc. Z tego co wiem jakikolwiek pierwszy cykl powinien byc mono i dopiero brac sie za mocniejsze, ale w moim przypadku bylo inaczej i teraz wypadałoby wziac cos zlozonego.
'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'