Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2159
Mam pytanie czy mogę,powinienem,jest wskazane brać białko.
Waże 80kg 180cm Buduję teraz siłę sylwetkę wyskok. Czyli chodze na siłke i robie co moge. Dieta jest i zastanawiam się czy białko ułatwi mi pracę + zmniejszy robotę w kuchni. Nie ma jakiś przeciwwskazań czy coś?
Proszę o jakąś obszerną radę. Link do dziennika zamieszczony niżej.
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
kupowanie i branie białka w prochu jest uzależnione od braków w diecie i wtedy to ma sens, jeżeli piszesz że dieta jest to sam sobie odpowiedz czy jest Ci potrzebne białko, nie ma co się rozwodzić nad tym tematem
Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2159
No ale jak pisze. To mi ułatwi. Robienie 2 posiłków przed i po to troche roboty a jedzenie z mirkofali średnio pasuje. Liczę na odpowiedz a nie zagadki... Nie znam się radze się
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
no to Ci poradziłem, białko bierze się w zależności od braków w diecie, trzeba mieć liczone zapotrzebowanie na dzienne spożycie białka, jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć takich ilości z pożywienia kupujesz odżywkę białkową i wypijasz tyle ile Ci brakuje, taka jest zasada przyjmowania białka, to nie była zagadaka z mojej strony tylko odpowiedź bo zagadkę to dałeś Ty pytając czy masz pić białko czy nie