MisiekDT
Ćwiczę od kilku tygodni, jest to trening na masę.
Niestety nie wiem jak wygląda sprawa z seriami.
Jedni mówią że najlepiej wykonywać 12/12/10/8
Inni znowu mówią, że ma być max 8 (np 8/8/7/6/) tylko ze zwiększonym obciążeniem.
Który sposób jest lepszy?
Niestety nie wiem jak wygląda sprawa z seriami.
Jedni mówią że najlepiej wykonywać 12/12/10/8
Inni znowu mówią, że ma być max 8 (np 8/8/7/6/) tylko ze zwiększonym obciążeniem.
Który sposób jest lepszy?
Krzysztof Piekarz
Pędzel_ony
