Kickboxing rozciąganie

jeszcze mam jedno pytanie. Trenuje KB,około 1.5 miesąca. i mam lekki problem z tym ze jak staje do sparingu to troche sie dekoncentruje.spuszczam garde,nie mam przemyslanych ciosow i unikow. gdy trenujemy na workach lub innego typu sprzecie to jestem zwinny,szybki,uderzenia wychodzą nawet nie zle,a gdy staje do sparingu wszystko sie psuje. jak temu zaradzic?

To dopeiro początki, nei wymagaj od siebie za wiele. Dosatniesz kilka razy, to się nauczysz gardę trzymać. A na myślenie w walce też przyjdzie pora. Po to własnie sa sparingi abyś się nauczył. Pewnie, że na worku wychodzi, bo worek się nie rusza.

Edit: wymagaj od siebie wiele

Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-12-24 01:08:18

Dynamiczne rozciąganie tak, ale tylko i wyłącznie po bardzo dobrej rozgrzewce. Dobra rozgrzewka to taka gdzie prawie cała koszulka jest mokra. Najlepiej pobiegać przed rozciąganiem.