jaki jest maksynalny udział odżywek białkowych w diecie?

ile maksymalnie można przyjmować białka ze źródła syntetycznego?

na pewnej odżywce białkowej wpc jest info cytuję "Około 1/3 dziennego zapotrzebowania może pochodzić z koncentratów uzupełniających dietę"

należy to zinterpretować że
a) dla 100 kilowego typa który spożywa 200 gram białka pełnego 66 gram może pochodzić z odżywki białkowej
b) 1/3 zapotrzebowania kcal może pochodzić ogólnie z odżywek

a co wy o tym sądzicie?

ps. opinia producenta tej odżywki jest dla mnie 10 razy mniej sugestywna niż opinia modków sfd więc zachęcam do wyrażania swojego zdania

zalezy wszystko od osoby , zeby odpowiedziec na Twoje pytanie trzeba przeanalizowac na prawde wiele czynników np. jak organizm reaguje na białko z prochu . Znajdz temat przygotowań dresonatora do zawodów w kulturystyce , i spojrz ze spozywal bialko prawie ylko i wylacznie z prochu a forma jaka wyprawcowal jest niesamowita
Ja obecnie szamie 100gr prochu dziennie czyli jakies 85g bialka i nie mam zadnych rewolucji zoladkowych

przy 3 porcjach dziennie wpc ostrowi też rewolucji żołądkowych nie mam

rush comes ciężko stwierdzić, są dni kiedy na prawdę nie masz jak zrobić naturalnego jedzienia i czasem nie da rady inaczej a uważam że lepiej wypić więcej tego białka i zmieszać z czymś naturalnym niż zjeść jakieś przetworzone g...
Lecz jak wiesz stawiamy na naturalną żywność i jeśli tylko masz wybór mięso a odzywka wybierz mięso proste
aha oczywiście dodatkowo dochodzi aspekt przyswajania i reakcjio organizmu

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-25 10:06:39

podobno max 1/3 zapotrzebowania