chciałbym sie dowiedzieć czy w miare dobrze ułożyłem sobie dawkowanie supli
zakupiłem
Białko HiTEc Protein80 2,5kg + HiTec MasterMass 3kg + Biogenix CellPump 480 kaps + Universal Amino 1900 + HiTecGlutaFusion
rano na czczo : 5kaps CellPump
śniadanie
2h pozniej gainer
godz póżniej trening
po treningu 5kaps CellPump + Białko + Amino ( i do tego glutamine ? tu moje pytanie kiedy ją tam wrzucić najlepiej ???? )
godz później obiad
4-5 godz po treningu 5 kaps CellPump
koło 18-19 gainer
wieczorem kolacja
przed snem na czczo Amino
pół godz pozniej białko
i sen ...
w miare dobrze to ułożyłem >?
pozdro
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 24
Waga: 89
Wzrost: 181
Cel cyklu: sucha masa
stosowane już wcześniej suplementy : białko gainery kreatyna hmb tribulusy
Uprawiane inne sporty: sztuki walki
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko gainer
ilość dni wolnych od kreatyny: 0
przewidziane finanse na cykl: 500
uwagi i sugestie: --
Staż treningowy: 4-5
! kulturystyka !