Redukcja + ubicie

Planuje taki zestaw, co i kiedy brać:
1 x Viper Dymatize
2 x C-bol Thermolife
2 x E-bol Thermolife
2 x Uni-Liver 500 tab. Universal
1 x Purple Wraath CONTROLLED LABS
1 x Recover Pro ANABOLIC INNOVATIONS
1 x Gluta ( jeszcz się zastanawiam)
Dodatkowo mam jeszcze 70 saszetek Animal Paka
6 posiłkow, trening 4 x w tygodniu, interwały też 4 x na początek

Ankieta.

what ?
co to wszytsko jest i co zawiera ? :D po nazwach to nie kojarze
ale jeśli to początek twojej zabawy z suplami to
przedewszystkim białko + gainer + aminokwasy + witaminy kreatyne na początek bym poczekał dopiero po miechu suplementacji resztą

jesli redukcja to poleciłbym same białko bez gaina
węgle będziesz miał w zwyklych posiłkach
i poleciłbym hmb w płynie Hi-Teca, poczułem że działa naprawde, lepiej sie wysypiałem zrzuciłem zbędną tkankę, ogólnie byłem lepiej wypoczety, ale jak jadłem w kapsach to nic nie czułem :D:D

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
mniej aktualne w konkursie mr sfd
2) wiek
23
3) waga/wzrost
86/178
4) staż treningowy
4
5) cel cyklu
redukcja/ubicia
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
6 posiłkow, low carb
edit. macdonald nie potrzeba mi żadnych hmb tylko poprostu co i kiedy brać, ot tyle ;p

Zmieniony przez - Encorus w dniu 2009-12-24 14:21:00

Animal PAK do posiłku, aninokwasy okołotreningowo, PurpleWraath po treningu zamiennie z Recover PRO albo zacznij jedno drugie zostaw na inny cykl. C-bol porcja przed treningiem, E-bol według producenta 3x2caps dziennie.

Glutaminę-odpuść.



Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-24 14:36:39

Viper zacznij od 1 kaps dziennie, później wrzuć 2, a później możesz nawet 3 zależy jak będzie na Ciebie działał.

C-bol - 2x po 6 kaps. do tego inną kredka dorzuć bo o ile dobrze pamiętam w porcji (6 kaps) było 3g kredki.

E-bol - producent zaleca 3x2kaps, osobiście nie stosowałem.

Z uni liver daj sobie spokój jeżeli jeszcze nie masz.

Purple/recover - przed/po treningu.

Glute też odpuść.