Zen-40
-----------------------------------------------------------------
- Ano dlatego, że właśnie rano zapasy glikogenu są mocno uszczuplone. Istotne jest aby robić je na czczo. Organizm nie mając energii z węglowodanów (glikogen mięśniowy) ani z posiłku zabiera się szybciutko do spalania naszej kochanej tkanki tłuszczowej. :) Podobna sytuacja ma miejsce po treningu siłowym.
Znalazłem takie zdanie na sfd jak to z tym jest nie trzeba czasem zjeść śniadania potem dopiero za jakieś 1.5 2 h biegac??
Czy zaraz po treningu HIIT mogę zrobić ćwiczenia na brzuch (ABS)?
- Ano dlatego, że właśnie rano zapasy glikogenu są mocno uszczuplone. Istotne jest aby robić je na czczo. Organizm nie mając energii z węglowodanów (glikogen mięśniowy) ani z posiłku zabiera się szybciutko do spalania naszej kochanej tkanki tłuszczowej. :) Podobna sytuacja ma miejsce po treningu siłowym.
Znalazłem takie zdanie na sfd jak to z tym jest nie trzeba czasem zjeść śniadania potem dopiero za jakieś 1.5 2 h biegac??
Czy zaraz po treningu HIIT mogę zrobić ćwiczenia na brzuch (ABS)?
Krzysztof Piekarz
