HardMass, CM3, BCAA, MAXCARB, AMINOMAX, L-Glutamina

Witam. Zakupiłem HardMass, CM3, Anabolic BCAA system, AMINOMAX 6800, Max Carb i L-Glutamina.
Proszę o rady co do dawkowania i brania tych supli.
Wiek 18
Wzrost 176
Masa 68
Staz dobry rok
Dieta i plan treningowy są ok.
Mój cel : masa mięśniowa

HardMass - gdzie występuja barki w diecie, opcjonalnie po treningu
CM3-rano i przed treningiem po 4kap
Anabolic BCAA system - w czasie treningu popijaj łykami
AMINOMAX 6800 tam gdzie amsz braki aminokwasow(bialka) w posiłku2-4kap, po treningu 6-8kap
Max Carb - w czasie treningu/po treningu
L-Glutamina -przed i po treningu

nastepny raz przed zakupem sie skonsultuj na forum

Hard Mass - przy brakach w diecie
Cm3 4 kaps. na czczo, 4 kaps. bezpośrednio po treningu
Bcaa 5 capl. 30 min przed treningiem, 5 capl. bezpośrednio po treningu
MaxCarb nie widzę potrzeby
AminoMaxy braki biłka w diecie
L-Glutamina na czczo ok 2g i bezpośrednio po treningu 5g, przed snem również możesz wziąć ok 2g.