Mam zamiar uczęszczać na profesjonalną siłownie, tylko nie wiem jakim planem zacząć czy full body workout czy split. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej. Wcześniej ćwiczyłem trochę w domu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 latek
Waga: 71 kg
Wzrost: 183 cm
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3 miechy w domu
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia
Dieta: jest na masę
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak