Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
do 100zł jak poszukasz kupisz ok 2kg dobrego białka teraz są promocje więc się śpiesz
...
Napisał(a)
A co myslicie nad tym ?
1 posilek (śniadanie)
platki z mlekiem ok 100g + jablko (+ oliwa z oliwek) + gainer weglowodanowo-bialkowy
2 posiłek (szkoła)
chleb razowy z serem,salata,warzywami/szynka + jogurt naturalny + gainer weglowodanowo-bialkowy
3 posiłek (obiad)
Mielone z ryzem do tego jakas surowka + gainer weglowodanowo-bialkowy
4 posiłek (przed treningiem)
banan lub inny owoc np jablko + gainer weglowodanowo-bialkowy
5 posiłek (po treningu)
makaron z twarogiem chudym + jakies gainer albo bialko + gainer weglowodanowo-bialkowy
6 posiłek (kolacja)
budyn/kisiel/pare kanapek z twarogiem do tego jakas herbata/sok + gainer weglowodanowo-bialkowy
1 posilek (śniadanie)
platki z mlekiem ok 100g + jablko (+ oliwa z oliwek) + gainer weglowodanowo-bialkowy
2 posiłek (szkoła)
chleb razowy z serem,salata,warzywami/szynka + jogurt naturalny + gainer weglowodanowo-bialkowy
3 posiłek (obiad)
Mielone z ryzem do tego jakas surowka + gainer weglowodanowo-bialkowy
4 posiłek (przed treningiem)
banan lub inny owoc np jablko + gainer weglowodanowo-bialkowy
5 posiłek (po treningu)
makaron z twarogiem chudym + jakies gainer albo bialko + gainer weglowodanowo-bialkowy
6 posiłek (kolacja)
budyn/kisiel/pare kanapek z twarogiem do tego jakas herbata/sok + gainer weglowodanowo-bialkowy
...
Napisał(a)
1 posilek (śniadanie)
platki z mlekiem ok 100g + jablko (+ oliwa z oliwek) + odżywka białkowa
2 posiłek (szkoła)
chleb razowy z serem,salata,warzywami/szynka + jogurt naturalny + jaja
3 posiłek (obiad)
Mielone z ryzem do tego jakas surowka + oliwa z oliwek
4 posiłek (przed treningiem)
kasza mięso/ryba
5 posiłek (po treningu)
GAINER
6 posiłek (kolacja)
twaróg oliwa warzywa
a co myślisz o tym
platki z mlekiem ok 100g + jablko (+ oliwa z oliwek) + odżywka białkowa
2 posiłek (szkoła)
chleb razowy z serem,salata,warzywami/szynka + jogurt naturalny + jaja
3 posiłek (obiad)
Mielone z ryzem do tego jakas surowka + oliwa z oliwek
4 posiłek (przed treningiem)
kasza mięso/ryba
5 posiłek (po treningu)
GAINER
6 posiłek (kolacja)
twaróg oliwa warzywa
a co myślisz o tym
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a ten 5 posiłek potreningowy mu wystarczy jako gainer? nie lepiej by bylo mu tego gainera wcześniej dać (jeśli już), a tutaj zwykły posiłek węgle+białko? pomimo późnej godziny treningu
non omnis moriar~`
...
Napisał(a)
monkey_uf nic się nie stanie wiadome że lepszy byłby naturalny posiłek
a jeśli ww będą dostarczone w ciągu dnia bedzie ok
a jeśli ww będą dostarczone w ciągu dnia bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wolałbym połaćzyć z owisanymi
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły