źródła białka

witam zawsze mnie to ciekawiło czy dobrym rozwiązaniem by było połączenie kilku źródeł białka np białko jajka+pierś z kurczaka w posiłku po treningowym... itd a to że nigdy nie zagłębiałem sie w to aż tak bardzo chciałbym się od was dowiedzieć czy to by było dobre rozwiązanie mieszając kilka źródeł białka po treningu niż jedząc jedno źródło tego składnika odżywczego... prosiłbym o odpowiedź z uzasadnieniem swojej teorii lub przytoczenie takiej która ma swoje źródło gdzieś w sieci....

Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-01-03 13:28:49

MA KTOŚ JAKIEŚ INFORMACJE O TYM CZY LEPSZE BĘDZIE NP POMIESZANIE W POSIŁKU PO TRENINGOWYM BIAŁKA Z JAJKA I PIERSI Z KURCZAKA NIŻ NP SAMO SPOŻYCIE PIERSI Z KURCZAKA... CHODZI MI TU W DIECIE NA MASĘ CZY MOGŁOBY TO TROCHĘ WPŁYNĄĆ NA LEPSZE WYNIKI W PRZYROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ...

myślę że to nie będzie miało jakieś wielkiej różnicy czytałem kiedyś o połączeniu sera z białkiem szybkowchłanialnym tylko pozdr

ja też dużo myślę a mi potrzeba konkretnych informacji...

to szukaj badan na stronach zagranicznych szukałem ale nic nie znalazłem
drobna różnica jest we wchłanialności ale nie spowoduje to cudownych rezulatów które odczujesz
pozdr