pieter87
dowiedzialem sie niedano ze jesli chce sie uzyskc jak najlebsze efekty w cwiczeniu to nalezy co jakis czas zmieniac plan treningowy, np jak cwicze bica na modlitewniku to puzniej musze nachwile zostawic to cwiczenie i robic jakies inne, takze mam pytanie jak dlugo nalezy cwiczyc na jednym planie treningowym??????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
771
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Snakers1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5125
ja zawsze zmieniam plan co ok 2 miesiące i jestem zadowolony.
...
Napisał(a)
bemben12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12990
Na jednym planie ćwiczysz dotąd dokąd są efekty.
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
trening sie zmienia gdy przestaje przynosic efekty.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12990
Wyprzedziłem cię 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
771
tz ze niema okreslonego czasu
...
Napisał(a)
ilikedream
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1777
plan zmieniasz gdy przyzwyczajasz miesnie do treningu, pozniej atakujesz innym cwiczeniem ta sama partii miesni wtedy po trochu zmieniasz caly planik :) musisz sam zauwazyc kiedy bd mial slabe efekty
"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".
Cyceron
...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
Plan się zmienia jak panowie napisali wcześniej, gdy przestaje przynosić efekty
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
771
dzieki za rady napewno sie dostosuje;) pozdro
...
Napisał(a)
Siwy_OKS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
859
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6352
Nie musisz zmieniać całego planu, możesz kombinować z powtórzeniami, seriami i poj. ćwiczeniami
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12990
Zanim coś napiszecie to przeczytajcie:
https://www.sfd.pl/Pisanie_wypowiedzi__przeczytaj_to_ważne!-t476683.html
Pieter87 za pomoc daje się ciastka lub cukierki
Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-26 15:04:31
https://www.sfd.pl/Pisanie_wypowiedzi__przeczytaj_to_ważne!-t476683.html
Pieter87 za pomoc daje się ciastka lub cukierki
Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-26 15:04:31
