Anonim
Witam. Rok temu w lutym zwichnąłem rzepkę. Odbyłem rehablitację. Dzięki forum dowiedziałem się aby ćwiczyć mięsień czterogłowy i stosować produkty bogate w kolagen. W związku z planowaną (i częściowo rozpoczętą) redukcją pojawiło się kilka pytań:
1. czy oprócz kiślu i żelatyny są jakieś inne produkty bogate w kolagen?
2. jak się ma sprawa z siłką (zaczynam od stycznia). Czy orbitek w opasce na kolano będzie najlepszą opcją (w porównaniu z bieżnią czy rowerkiem). Na basen dam radę chodzić tylko 1 raz na tydzień:/
Wizytę u lekarza mam dopiero na lutym więc w styczniu chciałbym już wiedzieć mniej więcej co i jak żeby nic nie spieprzyć.
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź,
Gizmo
1. czy oprócz kiślu i żelatyny są jakieś inne produkty bogate w kolagen?
2. jak się ma sprawa z siłką (zaczynam od stycznia). Czy orbitek w opasce na kolano będzie najlepszą opcją (w porównaniu z bieżnią czy rowerkiem). Na basen dam radę chodzić tylko 1 raz na tydzień:/
Wizytę u lekarza mam dopiero na lutym więc w styczniu chciałbym już wiedzieć mniej więcej co i jak żeby nic nie spieprzyć.
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź,
Gizmo
Krzysztof Piekarz
