SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początki Domowego Treningu . Proszę o Pomoc

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 70 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 369
A więc Witam Wszystkich. Jestem nową osobą na forum a już pytam .
Wzrost :176 cm
Waga: 62 Kg (Trochę za Mało)
Chodzę na domową siłownie a wiec mam tam mało sprzętu :
-Ławeczka (Poziom,Pion,Rozpiętki,Nogi)
-Gryf prosty (Teraz kupuje łamany)
-Hankle
-ławka do brzuszków
-Obciażenia (30kg~) Dokupuje teraz z 30kg~
Na siłownie chodzę od 2 miesiecy (tzn. Chodziłem rok temu przez 3 miesiące, ale przestałem) od Miesiąca biorę kreatyne ActivLab-Jabłczan. Mam Plan treningowy z tej strony (tzn. z forum któregoś z Was :) ) Siłownia 3x Tygodniowo.
Proszę o jakies rady, Czy bedą jakieś efekty na przyszłość i czy dokupić jakies odrzywki :) z Góry dziekuje pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a jaki masz problem?
bierzesz już kreatyne i to jest błąd bo jak przestaniesz ją brać to pewnie będzie już gorzej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 70 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 369
Dlaczego gorzej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zwiekszenie mięśni nóg w domowych warunkach

Następny temat

Czy taki trening ma sens?

WHEY premium