Początki Domowego Treningu . Proszę o Pomocc

No Niestety tak wyszło . więc radzisz nie kontynuować tej kretyny i zmienic ja ;>

Ja na twoim miejscu bym zaprzestał branie jej. I ćwiczył jak do tej pory tylko bez niej ale poczekaj aż ktoś bardziej wprawiony w suple odpowie.

Ok wielkie dzieki za informacje ;)

a jeszcze jedno pytanko do Ciebie . Co sadzisz o moim planie treningowy ? Jest dobry ? dla domowych warunków?;>

przeskocz na inny dział poczytaj o suplemacji, a plan wydaje mi się przeładowany, ale ja nie jestem specjalistą

Tzn. Na nogi większości ćwiczeń nie robie a tak pozatym dla mnie wydaje sie odpowiedni. lecz oczekuję opini kogoś doświadczonego ;)

wiec tak. trening do bani. wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych i poczytaj troche. jestes za chudy wiec polecam split'a- kazda partia raz w tygodniu! z reszta jak poczytasz co to znaczy split, to sie dowiesz jak i co. poczytaj rowniez o prawidlowej pozycji podczas cwiczen, a unikniesz przykych neispodzianek w postaci urazow. za szybko sie lapnales za suple... kolejny dzial do odwiedzenia to odzywianie- ulozenie odpowiedniej diety. jak juz bedziesz mial te dwie rzeczy skorelowane, to odwiedzisz dzial odzywki i suplementy- dowiesz sie jak i co. zakup jablczanu na pierwszy ogien to zly wybor zaczyna sie od mono a stopniowo wkraczasz w coraz to rozniejsze krety i inne stacki.

Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2009-12-26 21:11:32

Wielkie Dzieki za Rady