darecky17
Witam!
Ćwiczę na siłce 2,5 miesiąca ( tak na poważnie z dietą itd.) wcześniej sobie machałem hantlami, sztanga itp bez większego sensu ze 2 miesiące ( nawet chyba więcej, już nie pamiętam dokładnie, ale przez te 2 miesiące siła mi super wzrosła - 20 kg na sztandze więcej to było dla mnie coś ).
Myślałem, żeby w lutym zacząć cykl kreatynowy. Ćwiczę już teraz głównie dla wyglądu, duża siła mi nie potrzebna, można powiedzieć, że chciałbym do wakacji zrobić ładną plażówkę ( tak do kwietnia/maja masa potem redukcja), ewentualnie w następną zimę to poprawić i potem ćwiczyć dla utrzymania sylwetki - jestem endo, muszę uważać na tłuszcz. Nie zależy mi na bardzo dużych obwodach, tylko żeby to wszytko ładnie wyglądało - mam aż 195 cm wzrostu :(
Teraz pytania: czy to nie za wcześnie (jednocześnie wydaje mi się że tak i że nie przy moich założeniach)? I czy taka https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html kreatyna będzie dobra? Wydaje mi się, że na sucho jak na razie idzie mi dobrze, chociaż już tak szybko na ławeczce nie zmieniam ciężarów jak na początku...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 18 za 3 msc
Waga: 90 kg
Wzrost: 195cm
Cel cyklu: ładna sylwetka
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: w zimę tylko lekcje wf, w lato bieganie, rower itp.
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem
przewidziane finanse na cykl: max 150zł
uwagi i sugestie: jak w poście
Staż treningowy: 2msc + 2,5msc na poważnie
Zmieniony przez - darecky17 w dniu 2009-12-26 20:04:09
Ćwiczę na siłce 2,5 miesiąca ( tak na poważnie z dietą itd.) wcześniej sobie machałem hantlami, sztanga itp bez większego sensu ze 2 miesiące ( nawet chyba więcej, już nie pamiętam dokładnie, ale przez te 2 miesiące siła mi super wzrosła - 20 kg na sztandze więcej to było dla mnie coś ).
Myślałem, żeby w lutym zacząć cykl kreatynowy. Ćwiczę już teraz głównie dla wyglądu, duża siła mi nie potrzebna, można powiedzieć, że chciałbym do wakacji zrobić ładną plażówkę ( tak do kwietnia/maja masa potem redukcja), ewentualnie w następną zimę to poprawić i potem ćwiczyć dla utrzymania sylwetki - jestem endo, muszę uważać na tłuszcz. Nie zależy mi na bardzo dużych obwodach, tylko żeby to wszytko ładnie wyglądało - mam aż 195 cm wzrostu :(
Teraz pytania: czy to nie za wcześnie (jednocześnie wydaje mi się że tak i że nie przy moich założeniach)? I czy taka https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html kreatyna będzie dobra? Wydaje mi się, że na sucho jak na razie idzie mi dobrze, chociaż już tak szybko na ławeczce nie zmieniam ciężarów jak na początku...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 18 za 3 msc
Waga: 90 kg
Wzrost: 195cm
Cel cyklu: ładna sylwetka
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: w zimę tylko lekcje wf, w lato bieganie, rower itp.
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem
przewidziane finanse na cykl: max 150zł
uwagi i sugestie: jak w poście
Staż treningowy: 2msc + 2,5msc na poważnie
Zmieniony przez - darecky17 w dniu 2009-12-26 20:04:09
Krzysztof Piekarz
KOTC
alex_92
TomQ-MAG
