prosba o nakierowanie

Wiatm , mam pewna sprawe ...
Jak jest temat musze schudnac , waże ok 90 kg i w najbliższym czasie musze schudnac 5-6 kg . Mój problem jest taki trenuje sport druzyowy chodze na treningu 2 razy dziennie , diety niemoge sobie ułożyc bo przy moim stylu zycia nie da sie jesj utrzymac , moge jedynie zadbac o dobre i zdrowe odżywianie . Chciałbym abyście powiedizeli mico moge robic po treningach aby przyspieszyc spalanie tłusczu ( pamki bruszki itp.) moze jakas odrzywka (jestem nie pełnoletni) moze cos w stylu l-carnityny(kiedys juz brałem) .
Prose o pomoc ; )

Nie ma takiego stylu życia, który uniemożliwia trzymanie michy. Jedzenie można sobie przygotowywać rano, pakować w pojemniki i zabierać ze sobą. Jaki problem? Żaden. Ja tak robię. Jeśli nie będziesz się odpowiednio odżywiał, nie dasz rady schudnąć.