mega caps czy cm3

bzdura
czynnikiem warunkującym będzie ukierunkowany trening i dieta a nie forma kreatyny

ale retencja wystepujaca przy mono tez ma jakies znaczenie

nawet jak już wystąpi to zejdzie zbędna woda po cyklu więc o jakie masie my tu mówimy
to czy zdołasz zbudowac masę mieśniową zależy od podaży BTW i treningu
więc od formy kreatyny masa nie będzie zależna

tak tu sie z Toba zgodze, ze masa zalezy od podazy w diecie poszczegolnych makroskladnikow

ale mi chodzi o czas bycia na samym cyklu na jablku nie nabierze tak wody i bedzie widzial przyrosty tylko w sile, przy mono bedzie rowniez zachodzila ta retencja i bedzie widzial efekty w masie i w sile

fakt po cyklu woda zejdzie, ale mi chodzi o sam czas trwania dzialania kreatyny

przy jabłczanie jest mniej odczuwana retencja
i dosc trwalszy efekt:)

Tak, a HMB zmienia tłuszcz na mięśnie.