Urlin
Witam, chciałbym abyście ocenili mój plan ćwiczeniowy, mianowicie:
Rano : 50 brzuszków,15 pompek wszystko x4
Południe : Bieg truchtem 5 km, lub gra w piłkę.
Wieczór : Aerobiczna Szóstka Weidera
Mam 15 lat, 170~cm wzrostu i 60~kg.
Rano : 50 brzuszków,15 pompek wszystko x4
Południe : Bieg truchtem 5 km, lub gra w piłkę.
Wieczór : Aerobiczna Szóstka Weidera
Mam 15 lat, 170~cm wzrostu i 60~kg.
Psycho Rap _/
Krzysztof Piekarz
