Proszę o ocenę diety :)
Pon
Posiłek I:
7.00
Płatki owsiane z mlekiem
Posiłek II:
brak jestem w szkole i nie mam zbytnio czasu jeść
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Udko kurczaka
Surówka z Kapusty
Posiłek IV:
17.00
Jajko na twardo
Posiłek V
20.00
Twaróg półtłusty
----------------------------------------------
Wt
Posiłek I:
7.00
Jajecznica
Posiłek II:
garść orzechów włoskich
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Wołowina
Posiłek IV:
17.00
garść orzechów włoskich
Posiłek V
20.00
Łosoś
-----------------------------------------------
Śr
Posiłek I:
7.00
Płatki owsiane z mlekiem
Posiłek II:
brak jestem w szkole i nie mam zbytnio czasu jeść
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Udko kurczaka
Surówka z Kapusty
Posiłek IV:
17.00
Jajko na twardo
Posiłek V
20.00
Twaróg półtłusty
------------------------------------------------
Czw
Posiłek I:
7.00
Jajecznica
Posiłek II:
garść orzechów włoskich
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Wołowina
Posiłek IV:
17.00
garść orzechów włoskich
Posiłek V
20.00
Łosoś
-------------------------------------------------
Pt
Posiłek I:
7.00
Płatki owsiane z mlekiem
Posiłek II:
brak jestem w szkole i nie mam zbytnio czasu jeść
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Udko kurczaka
Surówka z Kapusty
Posiłek IV:
17.00
Jajko na twardo
Posiłek V
20.00
Twaróg półtłusty
------------------------------------------------
So
Posiłek I:
7.00
Jajecznica
Posiłek II:
garść orzechów włoskich
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Wołowina
Posiłek IV:
17.00
garść orzechów włoskich
Posiłek V
20.00
Łosoś
-----------------------------------------------
Śr
Posiłek I:
7.00
Płatki owsiane z mlekiem
Posiłek II:
brak jestem w szkole i nie mam zbytnio czasu jeść
Posiłek III:
15.00
Kasza Gryczana i Udko kurczaka
Surówka z Kapusty
Posiłek IV:
17.00
Jajko na twardo
Posiłek V
20.00
Teraz pytanie w które dni najlepiej ćwiczyć ??? i co jeść w dni treningowe ?