Use makes mastery.
...
Napisał(a)
Bzyku jak dla mnie to możesz robić 15min ostrych interwałów, ale aeroby na średnim tempie wymagają znacznie więcej czasu.
...
Napisał(a)
Spetz po treningu nóg to raczej pojeżdżę na rowerze stacjonarnym bo też ledwo chodze:D o ile w ogóle będę miał siły na aeroby, wszystko wyjdzie jak zacznę je robić - czy dam radę czy nie :)
jeśli nie dam, to wtedy coś się pomyśli:)
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2009-12-29 11:32:33
jeśli nie dam, to wtedy coś się pomyśli:)
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2009-12-29 11:32:33
...
Napisał(a)
Witam.Mam BCAA Xplode olimpu, jedna dawka to 10g. Jak robie aeroby na czczo lub trening siłowy to tą porcję rozłożyc na przed i po po 5 g czy 10 przed i 10 po?
Polecane artykuły