rowerek treningowy

mam takie pytanko, chce zakupić rowerek treningowy i zmniejszyć objętość ud między innymi i boje sie że zamiast zmniejszenia moge uzyskać odwrotny efekt... czy moje obawy sa słuszne?? nie chce żeby moje mięśnie sie zwiększyły tylko żeby zmalały, czy bez obaw mogę zakupić ten sprzęt??

bardzo dobry wybór rowerek i ćwiczenie aeroby oraz interwały na odtłuszczenie - nie są to treningi, które by zwiększały masę mięśniową, do tego koniecznie odpowiednio zbilansowana dieta i zachowanie nieznacznego deficytu energetycznego, piszesz "uda i nie tylko" - gwoli ścisłości, redukcja tłuszczu w organizmie nie dokonuje się punktowo tylko całościowo, zatem wszędzie
życzę odpowiednio silnej motywacji, systematyki i dopięcia celu ;P

dziękuje za odp, inna osoba odpisała że rowerek to zły pomysł i teraz nie wiem co jest prawdą a co mitem...

Jak sto razy przeczytasz, to moze zobaczysz, ze w kazdym poscie(w dwuch tematach, ktore zalozylas... ),masz zawarte duzo odpowiedzi, tylko musisz z nich madrze skorzystac.
Dalej nie wiadomo, czego oczekujesz ???

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-29 21:04:26

rowerek jest bezpieczniejszy dla stawów, poza tym zastanów się widziałaś kolarza z wielkimi mięśniami? porównaj to do chociażby ud sprintera, jest duża różnica w treningu na siłę i wytrzymałość, wybór należy do Ciebie, ja jedynie mogę dodać, że w ciągu paru miesięcy na spokojnie ściąłem 24cm w pasie, czego i Tobie życzę