...
Napisał(a)
Ok dobra wielkie dzięki jutro biorę się za ten trening aha i ile powinno trwać żebym zauważył na sobie jakiś przyrost masy??
Pozdro!!
Pozdro!!
Tyran2000
...
Napisał(a)
No teraz ostatnie. Jak to ma wyglądać seria na klatę potem na nogi potem na coś innego czy od razu po 3 serie na klate potem na nogi itd. to był przykład. hehe to jak??
Tyran2000
...
Napisał(a)
3 serie na nogi, 3 serie na plecy od razu(z przerwami między seriami 90-120s) itp
Polecane artykuły