...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mozesz bez konca poki rosniesz poty nie ma sensu cokolwiek zmieniac, zobacz treningi osob zaawansowanych odmiany FBW HST sa na porzadku dziennym
...
Napisał(a)
podobnie jak u mnie
widze ze zaczynasz bede sledził postepy :D
Zmieniony przez - krukosik w dniu 2010-01-08 15:45:40
widze ze zaczynasz bede sledził postepy :D
Zmieniony przez - krukosik w dniu 2010-01-08 15:45:40
...
Napisał(a)
No cóż :D
Temat odświeżam po roku gdyż rok temu straciłem zapał do pracy w okolicach marca ...
No nic zaczynam od nowa.
Obecnie ćwiczę 4 tydzień. Jeśli chodzi o zmiany w porównaniu z zeszłym rokiem zmieniła się waga teraz jest około 75kg. Na razie nie mam ustalonej dietki . Staram się jeść twaróg, kurczaka gotowanego z ryżem i surówkami, tuńczyka czasem :) Niedługo wrzucę jakieś foto.
Pozdro!
Temat odświeżam po roku gdyż rok temu straciłem zapał do pracy w okolicach marca ...
No nic zaczynam od nowa.
Obecnie ćwiczę 4 tydzień. Jeśli chodzi o zmiany w porównaniu z zeszłym rokiem zmieniła się waga teraz jest około 75kg. Na razie nie mam ustalonej dietki . Staram się jeść twaróg, kurczaka gotowanego z ryżem i surówkami, tuńczyka czasem :) Niedługo wrzucę jakieś foto.
Pozdro!
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa. W tym sporcie to jakies 60% sukcesu.
Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzenia mojego dziennika.
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-10 05:37:05
Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzenia mojego dziennika.
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-10 05:37:05
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa. W tym sporcie to jakies 60% sukcesu.
Na naszym poziomie to nawet i 80% , potem trening i ważna regeneracja!
Na naszym poziomie to nawet i 80% , potem trening i ważna regeneracja!
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Napisał(a)
nom racja muszę ogarnąć dietkę z tym że w tym tygodniu czasu brak na jej ułożenie, wkleję coś jak zorganizuje to może ktoś podpowie co w niej poprawić heh :)
Poprzedni temat
Plan na masę+ suplementacja dla początkującego
Następny temat
Pomoc w wyborze laweczki + trening + dieta?
Polecane artykuły