mati141003
Witam!! Nie wiem czy to ten dział ale pytam nie trenowałem nigdy żadnych sportów walki z kopnięciami no oprócz Aikido ale to się nie liczy. Więc mój wujek który trenował Karate pokazał mi jak wyprowadzać ciosy nogami także to umiem lecz mam problem z wysokimi kopnięciami dowiedziałem się że to wina rozciągnięcia cóż szpagatu nie zrobię i nie mam zbyt dużej wiedzy w tym kierunku więc proszę o pomoc jaki plan ćwiczeń rozciągających dołożyć sobie do planu treningowego tak aby to miało ręce i nogi i abym szybko widział rezultaty... proszę o POMOC!!!
Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios...
Krzysztof Piekarz
4rScorpion
