Dieta do oceny- wazne bo wedlug niej idzie mi sam tluszcz

Dzieki chlopaki, macie sogi rzecz jasna. Najwiekszy problem mam ze sniadaniem, bo rano zbyt pozno wstaje by cos porzadnego przygotowac (jak np. owsianka), dlatego jem chleb prawie zawsze z wedlina.

Co myslicie zeby na sniadanie jesc ryz bialy lub paraboliczny, ewentualnie mieszanke 50/50? Mozna w ogole mieszac ryze np. bialy z brazowym zeby pomieszac wegle o roznym GI? Oczywiscie do ryzu jakis produkt z bialkiem. Tunczyk, jajka, jakies mieso ewentualnie. Mogloby byc?

co myślisz by płatki przygotować dzień wcześniej i zjeśc rano?
a jak chcesz coś innego polecam ryż z jajami na patelni przepis w dziale kuchnia