Jumpers
Cześć
Mam 12 lat i trenuje piłkę nożną.Chcialbym mieć lepsze uderzenie oraz przyśpieszenie i ogólnie być lepiej zbudowanym itp. Prosilbym o jakis dobry plan cwiczeń.
Dane :
Uprawiany Sport : Piłka Nożna
Lat : 12
Co Chcialbym Cwiczyc : mięsnie brzucha , łytki , uda , klata.Mam do dyspozycjii : [2 ciężarki *4kg*] oraz [drążek do podciągania].
Wzrost : 161 cm
Waga : 40 kg
PS : Prosilbym o nie pisanie glupich komentarzy typu : Lepiej zajmij się nauką a nie mięsniami.
Mam 12 lat i trenuje piłkę nożną.Chcialbym mieć lepsze uderzenie oraz przyśpieszenie i ogólnie być lepiej zbudowanym itp. Prosilbym o jakis dobry plan cwiczeń.
Dane :
Uprawiany Sport : Piłka Nożna
Lat : 12
Co Chcialbym Cwiczyc : mięsnie brzucha , łytki , uda , klata.Mam do dyspozycjii : [2 ciężarki *4kg*] oraz [drążek do podciągania].
Wzrost : 161 cm
Waga : 40 kg
PS : Prosilbym o nie pisanie glupich komentarzy typu : Lepiej zajmij się nauką a nie mięsniami.
Krzysztof Piekarz
Technista
mich91al
