Co jeżeli pomimo prawidłowego odżywiania się nie moge przybrać na masie? Poruszałem już ten temat pod innymi nazwami ... prawda jest taka że jedni zapieralają w masie jak szaleni nie przestrzegając diety a inni ( tacy jak ja ) mimo dodatkiego bilansu kalorycznego stoją w miejscu... bądz przyrosty są bardzo niewielkie...
...
Napisał(a)
hmm...
Co jeżeli pomimo prawidłowego odżywiania się nie moge przybrać na masie? Poruszałem już ten temat pod innymi nazwami ... prawda jest taka że jedni zapieralają w masie jak szaleni nie przestrzegając diety a inni ( tacy jak ja ) mimo dodatkiego bilansu kalorycznego stoją w miejscu... bądz przyrosty są bardzo niewielkie...
Co jeżeli pomimo prawidłowego odżywiania się nie moge przybrać na masie? Poruszałem już ten temat pod innymi nazwami ... prawda jest taka że jedni zapieralają w masie jak szaleni nie przestrzegając diety a inni ( tacy jak ja ) mimo dodatkiego bilansu kalorycznego stoją w miejscu... bądz przyrosty są bardzo niewielkie...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na jakim rozkładzie btw jechałeś ?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czy jest jakiś prawdopodobieństwo że za pare lat bedzie mi łatwiej przybrać na masie ( mam 18 lat ).? Jem ok 3 x więcej od moich kolegów z siłki jednak to oni mają sie czym pochwalić
...
Napisał(a)
to może przedstaw co jesz będzie można pomyśleć
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
8:00
Rano Jogurt do picia 310G + paluszki rybne.
11:00
Ryż z piersią z kurczaka
13:00 ziemniaki z kotletem
15:00 siłownia
17:00 wegle po treningu tutaj bardzo roznie
18:00 posiłek białkowy kluski z serem , ryż z miesem ...itp
21:00 Posiłek białkowy na noc + białko do pica i spać
+ oczywiscie podajdanie miedzy posilkami chipsy , ciastka , batony ...
Rano Jogurt do picia 310G + paluszki rybne.
11:00
Ryż z piersią z kurczaka
13:00 ziemniaki z kotletem
15:00 siłownia
17:00 wegle po treningu tutaj bardzo roznie
18:00 posiłek białkowy kluski z serem , ryż z miesem ...itp
21:00 Posiłek białkowy na noc + białko do pica i spać
+ oczywiscie podajdanie miedzy posilkami chipsy , ciastka , batony ...
...
Napisał(a)
No to te podjadanie to puste kalorie, które CI nic nie dają w diecie - dlatego mimo że jesz więcej od nich nie odnotowujesz lepszych przyrostów.
...
Napisał(a)
weź policz zapotrzebowanie dodaj z 700 kcal na plus i ułoż porządną dietę tyle
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły