nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Mam pyanie ktory ze wzorow jest najbardziej wiarygodny...? bo znalazlem 3 na forum i zwykle maja ok 200-300 kcal roznicy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno ustalić idealne zapotrzebowanie. Jeśli wychodzą Ci różne wartości, ustal uśrednioną wartość i w razie czego dodawaj lub odejmuj kcal ;)
...
Napisał(a)
licz z prostego waga razy 24 i razy aktywność i tak bedziesz korygował do organizmu pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jezeli masz BMI w normie to licz PPM i pomnoz to przez wspolczynnik aktywnosci fizycznej
CPM = PPM * wspolczynnik aktywnosci fizycznej
PPM = 66,47 + 13,75*w + 5*h - 6,75*a ( dla mezczyzn )
w - waga w kg
h - wzrostg w cm
a - wiek
Obecnie ten wzor jest uznawany za prawidlowy
Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:13
Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:40
CPM = PPM * wspolczynnik aktywnosci fizycznej
PPM = 66,47 + 13,75*w + 5*h - 6,75*a ( dla mezczyzn )
w - waga w kg
h - wzrostg w cm
a - wiek
Obecnie ten wzor jest uznawany za prawidlowy
Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:13
Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:40
Polecane artykuły