Wiek: 14 lat
Wzrost: 177 cm
Waga: 52/53 kg (zdecydowanie za mało!)
Obwód bicepsa: 27 cm
Mój "plan":
Pon - Karate, Wt - wolne (ang) Sro - Klatka, naramienne, brzuch
Czw - biceps, triceps, przedramiona + nogi
Pt - karate, Sob - Klatka, naramienne, brzuch
Nd - biceps, triceps, przedramiona + nogi
Z góry dzieki za odpowiedź
odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu