Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie.
Teraz pytanie:
Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd?
Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 72
Wzrost: 179
Cel treningowy: Nie wiem
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Kiedys mlody cwiczyl karate i troche kickboxingu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko + basen
Dieta: Cos mu uloze jak bedzie mogl chodzic na silke ;D
Przeciwskaznania medyczne: Zadne
Zażywane suplementy: STERYDY W POSTACI CUKIERKOW