Szacuny
3
Napisanych postów
154
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
472
Mam do was pytanie, jak często jadać owoce? powiem wam jakie mi najbardziej pasują:
Banany/Jabłka/Pomarańcze, co by tu jeszcze dołożyć lubie ogólnie owoce a podobno są zdrowe, wcześniej wcale nie jadłem;/ teraz zaczynam sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć i częściej na dwór wychodzić i nie grać na kompa i nie oglądać telwizji :P
Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Z owocami nie przesadzaj bo to weglowodany, zdrowe to sa bo duzo witamin ale tez nie mozna przeginac. Banany jedz po jakims wiekszym wysilku w celu uzupelnienia glikogenu, a reszta skoro lubisz to najlepiej w porach rannych. A tak czesto jadaj jak Ci pasuje i nie bedzie kolidowalo z normalnymi pelnowartosciowymi posilkami
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
Szacuny
3
Napisanych postów
154
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
472
ok dzięki, to rano sobie zjem jabłko, w południe pomarańcze, po treningu banana, a przed treningiem co jeść? pić kawe przed treningiem? mam 15 lat, nigdy kawy nie piłem nie wiem nawet jak smakuje :D