plan treningowy do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1684

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

To zależy, jednak FBW jest bardziej polecane na początek niż split.

Tu masz porównanie tych 2 metod, powinno ci trochę wyjaśnić różnice

https://www.sfd.pl/[ART]_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html

Pzdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja bym jeszcze zmienił kolejność wykonywanych ćwiczeń tzn. nogi-plecy-klatka-barki-dodatki

...

tomek_2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 281

a moge robić jednego dnia 4 serie na duże partie mięśni a na małe 3 serie? będe trenował 3 razy w tygodniu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie kombinuj masz podany plan dobry i tego się trzymaj

...

Buli915

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203

j/w

...

tomek_2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 281

ok, a na klate nie powinny być 2 ćwiczenia tak jak na nogi i plecy bo to jest duża partia??
pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kolejny nudny temat czyli trening na mase.

Następny temat

witam czy moglby mi ktos ocenic plan treningowy ?? :)

Polecane artykuły

plan treningowy do oceny

Trening dla początkujących

Kolejny nudny temat czyli trening na mase.

witam czy moglby mi ktos ocenic plan treningowy ?? :)

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trening i dieta w czasie izolacji

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II