Cwiczenia w domu

Witam . Chcial bym sie dowiedziec czy cwiczac w domu mozna dobrze wygladac. Nie chodzi my tutaj zeby byc kulturysta
Mam w domu taki sprzet
Sztange
Hankle
Drazek
Laweczke
I wykonuje nastepujace cwiczenia
klatka
barki
biceps
triceps
rozpietki
podciaganie
pompki
brzuszki
Ostanio kupilem sobie odzywke Olimp Gainer jest odpowiednia?
Cwicze juz 5 miesiecy

Spokojnie przy dobrym planie i odpowiedniej diecie wyrobisz sie cwiczac w domu Powodzenia

Zmieniony przez - priMo0704 w dniu 2009-12-31 14:25:51

mowisz ze cwiczysz 5 miesiecy, jesli nie widzisz efektow po takim czasie to cos zle robisz, bo przy takim sprzecie mozna sobie zrobic minisilownie w domu.

A ile ma trwac moj dzienny trening

Hmm moze i widze ale mam takie dziwne obawy ze bede tlusty a nie umiesniony i dla tego nie jem moze zbyt duzo ale od 2 tygodzni sie to zmienilo
ale widze w podnoszeniu ciezarow i wytrzymalosciu duzy + dzieki czwiczeniom

zrob ankiete, teraz to nikt nie wie ile wazysz, jaki wzrost, co jadasz, jakie cwiczenia miales etc

jw. myślę że źle się odżywiasz a to jest podstawą