Kiedy trenować?

Mam takie pytanie kiedy lepiej trenować, mam na myśli rowerek stacjonarny i siłownie małą. Podobno rano na czczo najlepiej, jeśli chodzi o redukcje, ale rano mi za bardzo nie pasuje, bo do szkoły mam zwykle na 8 rano, a wstawac o 4 raczej nie bardzo, jak myślicie? Chodzi mi o zrzucenie 10kg.

Bynajmniej w moim przypadku jest tak, że rano nie mam tyle chęci, więc i mniej siły mam na wykonanie ćwiczenia. Częściej ćwiczę wieczorami, ze względu na szkołę. Z drugiej strony chcesz ćwiczyć na czczo, a co potem? Solidne śniadanie? Nie wiem czy dużo da taka metoda.
Pozdrawiam

Ćwiczenie na czczo jest co najmniej... głupim pomysłem.
Ćwicz po południu, a co do redukcji... Dieta by się przydała.
Zajrzyj do działu odżywanie.