Szacuny
2
Napisanych postów
167
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
795
Cześć, przyjmijmy ze chce brac 1 porcje massacry2 dziennie- która dawka jest ważniejsza- przed treningiem czy po?
Druga opcja- procz massacry zakupie osobno jakas dobra kreatyne- kiedy wziac massacre a kiedy samą kretke?
przed i po treningu takze biore bcaa- zachowac jakies odstepy czasowe miedzy porcjami bcaa i kretki czy moge to i to na ok 30min przed treningiem i zaraz jak skoncze trening?
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
massacra nadaje sie po treningu jak wiele produktow przedtreningowych
aminokwasy, kreatyny, weglowodany zawarte w niej maja wlasciwosci antykataboliczne i anaboliczne a kofeina i stymulanty - dzialanie np zmniejszajace zmeczenie i bole potreninowe
jednak jesli mamy wybierac ktora pora bylaby wlasciwsza to ja optuje za PRZED, tak jak kolega wyżej zasugerowal.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Osobiście raczej nie stosowałbym po treningu, w sumie racja, że zawiera wiele przydatnych składników-kofeina po treningu mnie nie przekonuje, ale ciekawa możliwość.
Szacuny
2
Napisanych postów
167
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
795
myslalem o braniu massacry po treningu ze wzgledu na wegle ktore sa w niej zawarte aby uzupelnic je po treningu, czytalem ze po treningowa porcja kreatyny tez jest bardzo wazna. ale chyba po lepiej wziac jakas sama kreatyne lub stack ktory nie ma za wielu skladnikow procz roznych form kreatyny.
dzieki za odp!