Np.: Śniadanie: węglo.60% białko 40%. Chodzi mi o ukazanie pewnych proporcji w każdym posiłku a mianowicie.
Celem tej diety jest masa mięśniowa. :)
Śniadanie:
II śniadanie:
Przed treningiem:
Po treningu:
Obiad:
Kolacja:
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2010-01-02 15:33:13