Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
124
Witam,
proszę o podpowiedź jaki spalacz tłuszczu polecilibyście dla kobiety, która nie używała jeszcze nigdy suplementów. Mam 33 lata, wzrost 160 cm, waga 70 kg. Chciałabym zrzucić około 12 kg. Nadmieniam, że kilka razy stosowałam dietę i aerobik 2 razy w tygodniu, ale rezultat był cienki.
Chciałabym zastosować jakiś dobry suple (coś mocniejszego w cenie do 200 zł) + dieta i aeroby 3-4 razy w tygodniu. Co polecacie? Jaka dieta do tego?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
KLINKU, walniesz jeszcze raz taką głupotę to Cię zbanuję.
darrsy, napisz jak się odżywiasz, bo dieta to podstawa. 2x w tygodniu aerobik to dość słaby bodziec, więc nie wymagaj cudów. Powinnaś zainteresować się treningiem siłowym.
Dopiero wtedy powiem Ci co z suplami.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
124
Obecnie nie jestem na diecie tzn. jem trzy posiłki dziennie czasem zdarza się jeść jeszcze coś pomiędzy posiłkami (ale raczej rzadko). Ale do stosowania suple mam zamiar zastosować dietkę tylko proszę o radę jaką?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
suplementy bierze się przy odpowiednio rozpisanej diecie i treningu. Zobacz jak to wygląda w linkach pod moim postem. Jeśli nie masz dobrej diety i nie trenujesz, to zapomnij o ładnej sylwetce. I po spalacze nie sięga się przy nadwadze 12kg. One pomagają zgubić 4-5 opornych kg ale nie tyle.