Pomoc w wyliczeniu kcal.

Powinno być dobrze, widzę zresztą za BMR jak z twoim wyliczeń bez 1 ale to detale xD.

Mail doszedł, dzięki wielkie - postaram się trochę udoskonalić moją wersję kalkulatora.

tam wartości tylko od 0,04-0,07, w Efekcie termicznym z koleji od 0,6 - 0,10

Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2010-01-03 14:41:08

z tym że od 6 do 10.. czyli 6 jest mniejsza od 10
ale 0,6 jest sześciokrotnie większe od 0,10 więc chyba powinna być 1 ; p

To popracujemy nad udoskonaleniem twojego wynalazku.. ; p

Przyjmując najmniejsza wartość ( 0,6 w Efekcie Termicznym Pożywienia) myślę, że to o wiele za wiele.; ]

powinno być chyba 00,6 ale musze w tygodniu gdy będę miał wolne dokładniej się przyjżeć. Mogę zagadać na gg?

Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2010-01-03 16:36:58

jeżeli już to 0,06 ; p
no mozesz mozesz ;p jak bede to pisz

zgadzam sie z s.m.p.a / zacznij tak od ok 3000kcal i patrz czy waga idzie i w jakim tempie.

Te kalkulatory zazwyczaj dodaja kcal, wogole jest taka tendencja na forum, koles ma 65 kcal a jemu pisza zeby zaczął jesc na dzien dobry 3500kcal, bez przesady na pewno wtedy go zaleje fatem.

Nie sztuka zjadac tony zarcia, trzeba stopniowo co tydzien czy 2 dodawac powiedzmy z 200kcal i wtedy idzie ladnej jakosci masa.

dzięki, tylko mi wytłumacz skrót s.m.p.a ; pp

mowisz ze od 3000 kcal..? ; p
myslałem ze tak zacząć 3400 .. ; p
mysle ze w fat mi nie pójdzie, ponieważ mowiac szczerze jestem takiej budowy ze nie ma mowy o tłuszczu.. ( moze to jeden z dziwnych kalkulatorów ale mam 12% tłuszczu w ciele.. ) i mowiac szczerze nie ma opcji, żeby mi poszło w tłuszcz.. ; p