P90X - jakie suplementy?

Witam, własnie załatwiam sobie filmy treningu P90X jako ze moja siłownia przez zime nie nadaje sie kompletnie do użytku, a lekki brzuszek sie zrobil to trzeba go jakoś stracic. Mam pytanie czy ktoś wie jakie tam suplementy są używane? Nie mam zamiaru placic dużych pieniedzy za sumplementacje ich firmy, zapewne da sie znalesc jakies odpowiedniki. Prosze o pomoc, byc może ktoś ma liste ich sumplementów i wie jakie to są sumplementy.

chyba nie ten dział.

mi sie wydaje ze ten, wkoncu to trening domowy i pytam o niego a dokladnie jakies sumplementy sie stosuje robiac ten trening domowy;)

Ale tez jest dzial suplementy i tam sie zadaje pytania zwiazane z suplementacja.
Po to zobione rozne dzialy, bo w sumie wszystko mozna podpiac pod trening.