kuchareek
witam!!! jestem nowy i z góry przepraszam jeżeli temat już był. mam 19 lat 179cm 57 kg. jaki był by dla mnie najlepszy plan treningowy? (trenowałem pąpki i brzuszki, Nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń) Prosze o pomoc doświadczonych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
proponuje poszukac w dziale ktory podalem w powyzszym linku:)
proponuje poszukac w dziale ktory podalem w powyzszym linku:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83
Idz na silownie. Pytaj .doswiadczaj .musisz poczuc klimat silowni . ciezarow i cwicz-po malu.spokojnie.w skupieniu. Musisz poznac siebie. od wewnartz.Powodzenia i do dziela bo to dluga droga.
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28
dziekuje bardzo za odpowiedzi :) cos wybiore:) pozdrawiam
