hubool
Witam ! Ćwiczyłem kiedyś pare miesięcy z bratem, dawno temu, ale kiedy brat wyjechał jakos mi się odechciało i nie miałem takiej motywacji. Moge jedynie ćwiczyć w domu, ponieważ nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, moj sprzęt jaki posiadam to : 2x cięzarki po 7-8 kg..
Płeć: Mężczyzna
Wiek : 18 Lat
Waga: 62 Kg
Cel Treningowy: Siła
Staż Treningowy: 0
Uprawiane Inne Sporty: Brak
Dostęp Do Sprzętu: Warunki Domowe 2x hantle po 7-8kg :/
Dieta: Brak.
Przeciwskaznania medyczne: Brak.
Zażywane suplementy: Brak.
Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć plan treningowy.. szukałem troche na forum, ale nie znalazłem takiego co by idealnie dla mnie pasował :/ i jeszcze z takim sprzętem co posiadam. I czy jakaś dieta wchodzi w gre ?
Z Góry Dziekuje. Pzdr !
Płeć: Mężczyzna
Wiek : 18 Lat
Waga: 62 Kg
Cel Treningowy: Siła
Staż Treningowy: 0
Uprawiane Inne Sporty: Brak
Dostęp Do Sprzętu: Warunki Domowe 2x hantle po 7-8kg :/
Dieta: Brak.
Przeciwskaznania medyczne: Brak.
Zażywane suplementy: Brak.
Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć plan treningowy.. szukałem troche na forum, ale nie znalazłem takiego co by idealnie dla mnie pasował :/ i jeszcze z takim sprzętem co posiadam. I czy jakaś dieta wchodzi w gre ?
Z Góry Dziekuje. Pzdr !
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
