_Maserati_
Witam 
Wstep
Przeglądam forum od okolo 3-4 lat. Bardzo intensywnie czytam wszystko co dosłownie "wpadnie mi w rece". Uważam ze śmiało mogę założyć temat w dział "dla zaawansowanych"
Czuje bardzo silna potrzebę podjęcia stanowczych kroków i zmiany swojej sylwetki nie do poznania 
Kilka Słow o Sobie
Mam 20 lat i trenuje od 4. Jak na ten staż sylwetka powinna byc juz dobra... jednak tak nie jest... nie usprawiedliwiam sie niczym ale nie zawsze jest czas na diete i treningi... a takze czasami atakuje mnie moj najgorszy wrog ... alkohol xD
Jednak zalozenie tego tematu zwiastuje silne zmiany i ograniczenie czynników pogarszających sylwetkę
do minimum 
Jestem na studiach dziennych i na weekend wracam do domu 250 km i tez dzieki temu pogarsza sie sylwetka . ale musze z tym poradzic
Wymiary i wyniki
Reka 41- 42 za kazdym razem inaczej
bf jak na zdjeciach 16-17?
waga 97
wzrost 185-186 cm
Cel treningowy na teraz
Moim celem jest osiągniecie takiego stanu rzeczy jak zwiekszenie masy miesniowej i zmiejszenie BF
bądź sylwetki zawierającej takie parametry
bf okolo 12-13 to jest dla mnie najważniejsze
no i ciagle powiekszanie masy miesniowej
Nie chce tego robic w nieskonczonosc
Moim celem zatrzymanie sylwetki z taki poziomem
tluszczu i osiagniecie dosc sporekmasy miesniowej. ciezk oto obrazowo ocenic (reka 43 na bf 13)nie wiem jaka wtedy mzoe byc waga 85-90 moze
Dam zdjecia wymazonej sylwetki do ktorej darze oraz moje zdjecia
Pozwolcie ze Diete trening
Pozdrawiam serdecznie mam nadzieje ze wiele osób mi pomorze. potrzeba mi przede wszystkim motywacji :)
Wstep
Przeglądam forum od okolo 3-4 lat. Bardzo intensywnie czytam wszystko co dosłownie "wpadnie mi w rece". Uważam ze śmiało mogę założyć temat w dział "dla zaawansowanych"
Czuje bardzo silna potrzebę podjęcia stanowczych kroków i zmiany swojej sylwetki nie do poznania
Kilka Słow o Sobie
Mam 20 lat i trenuje od 4. Jak na ten staż sylwetka powinna byc juz dobra... jednak tak nie jest... nie usprawiedliwiam sie niczym ale nie zawsze jest czas na diete i treningi... a takze czasami atakuje mnie moj najgorszy wrog ... alkohol xD
Jednak zalozenie tego tematu zwiastuje silne zmiany i ograniczenie czynników pogarszających sylwetkę
do minimum
Jestem na studiach dziennych i na weekend wracam do domu 250 km i tez dzieki temu pogarsza sie sylwetka . ale musze z tym poradzic
Wymiary i wyniki
Reka 41- 42 za kazdym razem inaczej
bf jak na zdjeciach 16-17?
waga 97
wzrost 185-186 cm
Cel treningowy na teraz
Moim celem jest osiągniecie takiego stanu rzeczy jak zwiekszenie masy miesniowej i zmiejszenie BF
bądź sylwetki zawierającej takie parametry
bf okolo 12-13 to jest dla mnie najważniejsze
no i ciagle powiekszanie masy miesniowej
Nie chce tego robic w nieskonczonosc
Moim celem zatrzymanie sylwetki z taki poziomem
tluszczu i osiagniecie dosc sporekmasy miesniowej. ciezk oto obrazowo ocenic (reka 43 na bf 13)nie wiem jaka wtedy mzoe byc waga 85-90 moze
Dam zdjecia wymazonej sylwetki do ktorej darze oraz moje zdjecia
Pozwolcie ze Diete trening
Pozdrawiam serdecznie mam nadzieje ze wiele osób mi pomorze. potrzeba mi przede wszystkim motywacji :)
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
Krzysztof Piekarz
King_Odin
debee
