Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki:
OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate®
BIOGENIX Carb BX
Creatine Magna Power
Chciałbym je wykorzystać, co i kiedy powinienem brać?
Plan w pdf - http://www.sendspace.com/file/rh5u2k