Progres ciężaru, regres powtórzeń, Regres ciężaru progres powtórzeń.

Nurtuje mnie takie pytanie
Czy ćwiczenie z progresem powtórzeń a regresem ciężaru działa tak samo jak regres powtórzeń z progresem ciężaru.
Czy jedna forma skupie sie nie wiem dokładniej na zwiększeniu siły, większym wyczerpaniu mięśnia czy coś ?
Czy w ogólne takie treningi są stosowane tzn. regres ciężaru ?
Chodzi to głównie o mięśnie klatki.

jest stosowany, działa bardzo pobudzająco dla mięśni nie tylko dla klatki:)

Regres jest o tyle bardziej niebezpieczny, ze zaczynasz od duzych ciezarow. Konczysz na malych. Bez dobrej rozgrzewki jest mozliwosc szybkiego zlapania kontuzji dlatego ta metoda jest raczej kierowana do bardziej doswiadczonych

zdr.

i bez partnera sie lepiej nie zabierać:D